Kenapa Ibu Hamil Rentan Sakit
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa peradangan gusi dan jaringan periodontal selama kehamilan dan kebersihan mulut yang buruk adalah risiko kelahiran prematur, pre-eklampsia, diabetes gestasional, bayi berat lahir rendah dan bahkan keguguran. Secara umum peradangan gusi ditandai dengan perubahan warna gusi (gusi tampak lebih merah), perubahan kontur (tampak bengkak/edema), perubahan kontur, perdarahan akibat rangsangan seperti menyikat gigi, serta ditemukan plak dan karang gigi.
Jangan Lewatkan Vitamin Ketahanan Tubuh Untuk Ibu Hamil
Anda bisa mendapatkan protein dari daging, telur, kacang-kacangan dan sayuran hijau (3). Dengan daya tahan tubuh yang baik, ibu hamil dan bayinya akan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk Covid-19. Seng dan vitamin DSalama Al Azani, ahli gizi, mengatakan bahwa ibu hamil membutuhkan seng dan vitamin D. Keduanya sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh (3). Selain baik untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin D juga berfungsi untuk memperkuat tulang selama kehamilan. Anda bisa mendapatkan vitamin B12 dari berbagai makanan seperti daging sapi, ayam, ikan, produk susu dan telur (4). Makanan kaya asam folat termasuk telur, kacang-kacangan, jeruk dan brokoli (4). Besi
Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh akan meningkat untuk mengimbangi kebutuhan nutrisi dan oksigen yang meningkat. Sumber zat besi yang paling umum adalah sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, tahu dan sereal (4). Selain mendapatkan nutrisi dari makanan, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda adalah tidur nyenyak dan mengurangi stres, karena kesehatan mental juga memainkan peran penting dalam kesehatan Anda dan bayi Anda yang belum lahir (3). Dampak kekurangan vitamin pada ibu hamil
Secara keseluruhan, ibu hamil dapat lebih meningkatkan sistem kekebalannya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah gula. Namun, jika ibu hamil kekurangan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, maka akan membuat mereka lebih rentan terhadap berbagai penyakit (1). Apalagi menurut penelitian yang dilakukan di University of Copenhagen, kekurangan vitamin C pada ibu hamil bisa menyebabkan masalah serius pada otak janin. Lebih lanjut ia menjelaskan, jika ibu hamil kekurangan vitamin C, bayi juga bisa terlahir dengan gangguan memori yang kurang berkembang. Untuk menghindari risiko terkena penyakit, sebaiknya ibu hamil rutin mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung vitamin C, vitamin D dan zinc.
Hal Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
2020. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/constipation-during-pregnancy-964/2. Panduan Mayo Clinic untuk Kehamilan yang Sehat. Trottier M, Erebara A, Bozzo P. Mengobati sembelit selama kehamilan. 2012 Agustus;58(8):836-8.
# Video | Kenapa Ibu Hamil Rentan Sakit
- Sakit Saat Hamil Menurut Islam
- Badan Lemas Saat Hamil Trimester 1
- Pengalaman Demam Saat Hamil
- Demam Saat Hamil Trimester 2
- Sakit Paha Saat Hamil Muda
# Images | Kenapa Ibu Hamil Rentan Sakit - Jangan Lewatkan Vitamin Ketahanan Tubuh untuk Ibu Hamil
Demam Saat Hamil Trimester 2 - Jangan Lewatkan Vitamin Ketahanan Tubuh untuk Ibu Hamil
Save
Pengalaman Demam Saat Hamil - Meningkatkan Imun Ibu Hamil
Save
